serio bilem ten pregnyl niby wlochy i zero dzialania nie jedna osoba tez pisala ze tego nie czula moze to jakies trefne sie trafia chooy tam wie. z hcg to jedynie gonasi dobre na dzis dzien wg mnie. Odzywa nie ma wody do tego trzeba kupowac. przybije na dniach pol ampy e2d ciekawe czy bedzie czuc.
wpuściłem do proszku 5 ml wody i wbiłem połowe . I co teraz ? jak kurva nie swoimi rękoma jak ty to zrobiłeś ?? pocisnąłeś tłoczek i niechcący zamiast 1ml wpadło 5ml czy jak ??
****... matoły. błąd popełniłem . nie wiedziałem że do prochu się wlewa 1 ml wody a wlałem 5 ml ( myślałem że na 1000 ui 1 ml ). Teraz wiem jak należy to robić . Zadałem pytanie ? Odpowie ktoś ? ;)
pije tak z 2 - 2,5 litra wody dziennie. Czystej zródlanej:) Czytałem ze trzeba pic nawet do 5 litrów, ale to chyba przesada? I tak co chwile smigam do vc
Wydaje mi sie masz ciagle te same pytania masz ,przeciez nikt nie wie ile ci przyjdzie w bicepsie ,sprawdz to sie przekonasz proste.Moze byc 10cm moze byc 0 zalezy tylko i wylacznie od ciebie i jak podejdzeisz do sprawy.Wody minmum 2-3 litry na dzien wystarczy. A co do tego odzywiania to hmm ciekawostka bo nie wiedzlaem dzieki faftaq: D
[...] wtedy cheat meal jest to pizza lub spaghetti wiec duzo weglowodanow... mam obcinac i mimo to zjesc cheat meal? ja mam sklonnosci do tycia i to widzę. Czuję ze od soboty przytylam tzn nabrałam chyba wody..czekolada tez zrobila w pon swoje. czuje to jak się łapię za brzuch. milego dnia Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-16 10:10:25
nie chce tu macic wody, ale obecny rekord swiata w wycisku bez koszulki wynosi 715funtow (s. mendelson), a twoj ziomek przyznaje sie do wycisku w granicach 680 funtow. czyli pi*oko ok 15kg mniej niz najwyzszy znany wynik ustanowiony na zawodach. to jest powaznie taki kozak, czy po prostu mu sie lekko zamieszalo cos?
jezeli bedziesz bral dextro juice jako transporter kreatyny to jedna porcja czyli 40g-2miarki rozpusc w szklance wody a do tego rozpusc ustalona porcje kreatyny od 5-10g. natomiast jesli chcesz stosowac dextro osobno to lykaj po treningu w dawce od 20g do 60g na porcje.ja po treningu bralem dwie miarki czyli 40g.Pozdrawiam
[...] Przy dobrej diecie i poznaniu już troche swojego organizmu da sie to kontrolować dość znacząco. 2.Zależy jak ssie Jesli spożywasz 2 posiłki dziennie, metabolizm zwalnia, organizm zaczyna sie bronic, waga staje w miejscu,schodzi ładnie z mieśni i wody,katabolizm szaleje i generalnie dupa blada. 3.Standard 5-7 posiłków. Żeby chudnać, trzeba jeść.
Ekonomiczniej DT Cp 9.5g rano na czczo XP 18,5g przed treningiem 15min DNT Cp rano na czczo i jak uwazasz XP 18,5 g w porze jak w DT Do tego dobra dieta bogata w białko i większa ilosc wody niż normalnie a tak osobiscie dorzucił bym do tego gainerek potrenigu z mono np gainer 2 ,gain bolik 600 itp zma,wit itp..
[...] 3 - 13:00 (nie mam czasu na ten posiłek) Posiłek 4 - 16:00 (tutaj nie wiem właśnie - jajecznica, zupa ważywna ? ) Posiłek 5 - 19:00 (Ciemne pieczywo + sałata + pomidor) Posiłek 6 - 22:00 (o tej porze nie chce mi się nigdy jeść :( Do tego oczywiście pije sporo wody. Rower, koszykówka i z rana brzuszki 5 serii po 10 powtórzeń. Co o tym sądzicie ??
[...] nie pojdzie to juz mety nie wezme ale musi pujsc no surender " to widocznie Ty h*ja wiesz o dopingowaniu strongmenów to po pierwsze,a po drugie załosne rzeczy wypisujesz...lepiej łapac stałe 3 kg niz sie spompować 10kg wody i tłuszczu,nabic sie woda kazdy głupi umie,pozatym to goscia pierwszy cykl...zero wiedzy i jeszcze sie unosisz...
cos takiego ulozylem - nie dodawalem warzyw/salatek/owocow itp ale do kazdego posilku jem jakies warzywko :) pije conajmniej 1.5l wody (do 3 litrow) oraz po treningu/przed - jakis owoc. za malo weglowodanow wiem, jakies pomysly co dodac, gdzie? co usunac ? a moze zostawic ? jestem poczatkujacym jezeli chodzi o odzywianie :D [...]
Po treningu jem banana + Ostrowie80 ..potem kąpiel i 30/45min po treningu jem normalny posiłek ryż + kurczak /czasami tuńczyk zależy. 2h po tym na noc Ostrowia + Oliwa z Oliwek. Jeszcze malutkie pytanko co do kreatyny , w creapure creatine fitmax jest mała a nawet minimalna miareczka ..Jest to 5g miarka? na ile wody sypać bo nie pisze?
[...] napisałeś) zjechałem prawie 7kg, ale przeszło samo i wszystko wróciło do normy. Proponuje odstawić pokarmy ciężkostrawne, zmniejszyć ilość białka w diecie na pare dni, dużo wody i samo przejdzie. Ewentualnie skocz do lekarza to ci coś przepisze. .... no chyba że żarłeś tyle mietka co dorian to inna sprawa Zmieniony przez - Kazziu w dniu [...]
[...] cwiczenia na malych wysokosciach nie pomoga za wiele (choc oczywiscie warto sie przygotowac najlepiej jak sie da). Moze sie zdazyc, ze na wysokosci ok 5000mnpm dostaniesz wody w płucach i bedzie cofka , zdaza sie to nawet tym co wczesniej nie mieli klopotow, albo maja za soba duze doswiadczenie we wspinaczce na "nizsze" gory. [...]
[...] biorę FINAVOL z APS, finavol skład: 19- Norandrosta-4, 9-Diene-3, 17-Dione 50 mg/1kaps w tej chwili biorę już sam FINAVOL. Libido OK. Masa mi idzie ładnie do przodu, bez wody, samopoczucie na treningu doskonałe. Na pewno to efekt 4 tygodni na SPAWN'ie z Myogenix. ponieważ czuje, że mogę więcej stąd pomysł na dodatkową porcję prohormonu. przy [...]
HCG
